বুধবার, ডিসেম্বর ১, ২০২১

ট্যাগ:ঘুম

রাতে ভালো ঘুম দেবে ওটস

সকালের নাস্তায় শিশু-কিশোরদের অনেকেই ওটমিল খান। বড়দেরও পছন্দ এটি। পুষ্টিবিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, সকালের নাস্তার পাশাপাশি রাতেও খাওয়া যেতে পারে ওটমিল। তাতে অনিদ্রা দূর হয়। সকালে যদি...

রাতে বার বার ঘুম ভাঙে, হতে পারে বড় ক্ষতি

শরীর সুস্থ রাখতে সঠিক ডায়েটের পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রামের প্রয়োজনীয়তাও রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে কর্মব্যস্ত দিনের শেষে অন্ততপক্ষে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি। তাহলেই...

সর্বশেষ

বিশ্বে একদিনে মৃত্যু ছাড়াল ৭৫০০

গত ২৪ ঘণ্টায় সারা বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন সাড়ে ৭ হাজারের বেশি মানুষ। একই সময়ে নতুন করে...

গৌরবময় বিজয়ের মাস শুরু

আজ থেকে শুরু হচ্ছে মহান মুক্তিযুদ্ধের মাধ্যমে অর্জিত বিজয়ের মাস ডিসেম্বর। ৩০ লাখ শহীদ আর দু’লাখ মা-বোনের সম্ভ্রমহানির বিনিময়ে...

কলকাতা ছেড়েছে সাকিবকে, রাজস্থান মুস্তাফিজকে

আইপিএলের ১৫তম আসর হবে ১০ দল নিয়ে। মঙ্গলবার রাত পর্যন্ত আগের ৮ দল তাদের ধরে রাখা খেলোয়াড়দের তালিকা চূড়ান্ত...

বিশেষ

বিশ্বে একদিনে মৃত্যু ছাড়াল ৭৫০০

গত ২৪ ঘণ্টায় সারা বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত হয়ে মারা...

গৌরবময় বিজয়ের মাস শুরু

আজ থেকে শুরু হচ্ছে মহান মুক্তিযুদ্ধের মাধ্যমে অর্জিত বিজয়ের...